自分軸・習慣

三日坊主の私がジョギングを10年続けられた理由は、根性ではなく仕組みでした。スマートウォッチの自動記録、2段階の目標設定、ペースや道具の工夫など、仕事や副業にも活かせる“続ける設計”を紹介します。